現状 健康 ・胃腸が胃もたれ改善（仕事中食べたミントやめたの正解） ・ちょっと目が悪くなってきている →外を見る時間をつくる、継続 ・栄養価の高いものを食べて丈夫な体を維持する 部屋のこと 部屋が散らかっているので気持ちが落ち着かないし、気分がよ…

現状 健康 ・胃腸が胃もたれする →仕事中食べているミントがダメらしいので、代わりにコンブかするめでも食べよう計画 ・ちょっと目が悪くなってきている →外を見る時間をつくる、歯を磨いているときかなぁ 部屋のこと 部屋が散らかっているので気持ちが落ち…

生活がパッとしないから改善のため、今の現状を書き出してみる。 現状 健康 ・胃腸が胃もたれする →夜重いものはたべない。お酒も飲まない。 ・ちょっと目が悪くなってきている →外を見る時間をつくる 部屋のこと 部屋が散らかっているので気持ちが落ち着か…